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你为什么喜欢熬夜,你的基因变异了!

所谓“日出而作,日落而息”,大部分人的活动是受到生物钟控制的。

什么是生物钟?

人体之中存在着一种时钟基因组,属于生理时钟的调节因子,帮助身体识别二十四小时的生理周期,配合日夜节律,使身体能够跟随外在环境产生相对应的变化或是反应。

一般来说人到晚上感到困乏就会想睡,但实际生活中却存在一类人,越到晚上越精神,熬夜也成为他们的日常。

对此,美国《细胞》杂志上发表的一项新研究指出,喜欢熬夜是一种因基因突变而导致的特殊体质。

睡眠相位后移症

研究报告指出,喜欢熬夜的人基本都会被列入医学上所称“睡眠相位后移症”的范畴,而人体生物钟受到一种名为CRY1的基因控制。当CRY1特定位点出现变异后,人体生物钟就会发生改变。

通常情况下,CRY1基因变异的人要比一般人晚睡2到2.5个小时。

简单来说,就是他们体内的生物钟要比一般人迟。别人想要睡觉的时候他们可能还没到犯困的时候,同样早上他们也会比别人起床的时间晚。

报告还指出,CRY1基因变异其实并不罕见。

研究者调查推算,每75名非芬兰裔欧洲人中就有一人携带CRY1变异基因。

而且这种变异还会遗传,研究者调查了一名美国“睡眠相位后移症”患者的家族成员,结果发现这名患者的5名亲属也有这种变异,且他们都有“睡眠相位后移症”。

但是目前为止,研究人员还不能解释,为什么仅仅一个基因的变异可以对人体生物钟有如此大的影响。

当然,即便这样,也不需过分担心,因为我们的生物钟,包括CRY1基因在内,都会受到外部因素的影响,比如光线变暗、室内温度变低都会引发人的睡意。

患有睡眠时相延迟综合征的人,也可以通过控制这些外部因素来调节自己的作息。

其实你即使是个夜猫子,也不必非常忧虑,因为大部分人都可以控制自己,在身体告诉他们要睡觉前更早地进入睡眠。总之生命诚可贵,睡眠不可抛,长期的睡眠不足会造成诸多的健康风险,相信大家早已耳熟能详了。

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